預防惡化的不二法門就是控制好血糖，盡量從飲食方面著手，減少澱粉跟葡萄糖的攝取，長期血糖穩定有助於降低糖尿病併發症發生率，預防腎臟病的最好方法就是遠離加工食品零食罐頭等等化學添加物，當然，辛苦的外食族很難避免掉添加物對身體的侵襲，自己罹患糖尿病的人就要更勤勞的隨時在家準備適合自己吃的食物，吃得清淡一點對血糖也很有幫忙，除了日常吃部分控制，還有很重要的控糖方法就是運動，每天都要運動，不要以為上班有在走動就算運動，那是沒有用的（我親身試過），每天上班之前或下班後抽空去散步一小時，才有助於身體代謝加快，血液中的糖會因為消耗熱量增加代謝率而減少。除了每天日常生活中把控制血糖習慣當作生活的一部分，不可以討厭執行，不然心情鬱悶抗拒也可能會使人容易生病，因為不願面對疾病的壓力是無形的形成。改變生活飲食控制除了穩定血糖值之外，也是要降低器官細胞發炎來減少併發症的發生，比如糖尿病人的胰臟器官，胰臟裡面有個胰氏小島細胞是負責分泌胰島素的，如果胰島細胞反覆發炎、隨時間加劇發炎，胰臟分泌胰島素的數量就會逐年減少，由於降血糖藥和胰島素藥水只能抑制高血糖下降，無法讓細胞消炎，而且還會有藥物疲乏的時候，所以千萬千萬不可以以為自己有按時服用藥物了就不管飲食控制了。　我伯父糖尿病20多年，他發病的五年內控制得很好，五年後藥物疲乏出現就開始高低起伏大，藥用多就會降，當抑制不下去了就必須再吃更多藥來強迫血糖下降，一直到後來完全控制不住，胰島素打到最高劑量血糖也下不去，醫生就要他有洗腎的心理準備，那時我伯母就勸我伯父跟我媽媽一樣給中醫治療看看，因為我媽媽糖尿病也很多年控制的都非常好，醣化血色素都能維持標準，所幸帶他看了中醫後，血糖每個月每個月的大幅下降，居高不下的血壓也跟著下降，服用中藥三個月後醫院檢查腎臟發炎直指數也下降，尤其是尿蛋白這項檢查恢復到正常值，也因為這樣，醫院讓我伯父繼續觀察先不安排洗腎，經過半年多的中藥治療，原本埋好的管子也拔掉了，因為腎臟檢查已經恢復正常，血糖值都維持在標準值，身體各方面都進步很多，這也讓醫生感到不解，伯母說，榮總醫生說他們在臨床統計案例，是有病人埋管後因為好幾年都沒有惡化到要洗腎，所以管子埋在體內都沒有洗腎，但不曾見過還能恢復腎功能的，我伯父跟醫生說他有接受中醫草藥的治療時，醫生眼神仍透露著疑惑。

希望大家都能夠找到好醫生好的藥物治療疾病，生病要看醫生沒有錯，不過我覺得除了要看醫生，也要懂得判斷找到好醫生，好醫生可以是西醫，也可以是中醫，有些人生病了去報名瑜珈調節身心體質獲得某些病痛的改善，瑜珈老師也算是學員的醫生不是嗎？總之，只要對我們病痛有幫助的，是安全的，那就是我們身體的好醫生。

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